【純凈青藏】西寧青海湖、拉薩布宮、雅魯藏布大峽谷12日

乘Z272 / 3次列車硬臥赴西寧。

（發車時間：青島13：43-青島北14:16-濰坊15:26-青州15:53-淄博16:15-濟南17：54-泰山18:49-兗州19:50-滕州20:30-棗莊西20:53）

早餐后乘車經湟源峽谷赴我國最大的內陸咸水湖，同時被評為中國最美的湖之首——【青海湖】（約游覽2小時）海拔3200米，面積4456平方公里。途中路過文成公主摔鏡赴藏而得名的日月山，過倒淌河，繼而乘火車硬臥經被稱為天路的青藏鐵路前往拉薩。（具體班次以實際出票為準。）

青藏鐵路上的列車，配備與飛機相似的供氧系統，使空氣中氧含量始終保持在人體舒適水平。

觀賞『天路青藏線景觀帶』成為此次旅行主要亮點之一：國家一級保護動物——藏羚羊及各種野生動物、可可西里無人區、措娜湖、昆侖山、三江源保護區、海拔5072米的世界鐵路第一高站——唐古拉山車站、羌塘草原。抵達拉薩，依照藏族傳統的禮儀為您敬獻潔白的哈達！入住酒店做適應性休息。

☆溫馨提示：拉薩含氧量約為內地70%，保持平常心態、充分休息是緩解高原反應的好方法。西藏較干燥，應多飲水、多吃水果，補充身體所需水分和維生素;當晚不要洗澡，以防不適和感冒。

沿拉薩河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿過邦杰塘草原，繼而沿尼洋河谷觀賞旖旎的河谷風光。抵達有“西藏小瑞士”之稱、紅教圣湖——【巴松措】（游覽約2小時），被世界旅游組織列為“世界旅游景點”，又是國家森林公園，有“徒步者的天堂”之稱，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉。參觀湖心島上紅教圣地——寧瑪派古寺 措宗貢巴寺、桃抱松。

晚上入住湖邊觀景酒店，開窗即能看到湖景，美景盡收眼底，仿佛置身一幅畫中！

☆溫馨提示：行程線路長，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干。因處在景區湖邊，故感覺不到缺氧，但在客棧沐浴時，請注意保暖。晚上氣溫較低。

不要洗澡，以防不適和感冒。

乘車前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，觀賞江可交匯處的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田園風光，途經游覽苯日神泉、藏王墓、千年大桑樹。前往西藏民俗村參觀，在此村子里還有千年核桃樹�？稍诖说仄凡丶尹c心：酥油茶、青稞酒等。后前往世界最深、最長的大峽谷——【雅魯藏布大峽谷】感受世界之最給你帶來的強大視覺沖擊。原始森林包圍的大峽谷是中國乃至世界最后的秘境。遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中國國家地理雜志》評選為中國最美的山峰之首）。

體驗住宿在世界最大峽谷景區唯一江邊酒店——喜瑪拉雅大峽谷酒店（準五星），和大自然零距離接觸。

早上啟程，沿雅魯贊布江峽谷地帶逆流而上前往藏文化發詳地——山南，觀世界上落差最大的垂直地貌。路過米林后可在沿岸看到西藏特有的珍稀樹種——巨柏，在觀景臺停車拍照。因米林、朗縣和印度接壤相對檢查站會多一些。經十三世達賴喇嘛土登嘉撒旦和九世班禪曲吉尼瑪的出生地——朗縣。在雅魯藏布江達古峽谷風景區中觀野生猴（可準備點水果等食物喂猴子，喂食時請注意安全），抵達山南，入住酒店。

☆溫馨提示：山南孕育出了瑰麗多彩的雅礱文化和西藏歷史上的眾多個第一，被公認為“西藏民族文化的搖籃”。西藏第一個奴隸制政權“吐蕃王朝”、西藏第一位國王——聶赤贊普、第一座宮殿、第一座寺廟、第一部藏戲等均誕生在山南。

☆溫馨提示：日喀則城區海拔3800米，該地區是后藏文化的集中區域，不管是建筑藝術還是民風民俗都讓人留戀忘返。行程中太陽光紫外線比較強，做好防曬，好好的放松心情，享受戶外溫暖的陽光吧！

☆溫馨提示：今天瀏覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導游參觀，以便傾聽導游講解。到底是班禪大師級別高還是達賴喇嘛級別更高，請聽導游詳細道來……

☆溫馨提示：旺季期間，為保護文物，布達拉宮門票每天限售每家旅行社10張票。 為保證所有客人順利參觀，我社通過“1、團隊票；2、散客票；3、單位票；4、政府特批票”等解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：每個大團拆分成多個小團體；并按不同時間參觀；可能會出現較長時間等待；每個小團體跟隨不同導游進入（有些渠道無法安排導游陪同）。布宮須憑實名制參觀，名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核，再行批復具體參觀時間和人數并限時參觀。因此可能會隨機打亂順序，導致您不能和結伴者一同進入布宮參觀，敬請諒解。為保證每一位游客都能參觀到布宮，行程參觀順序可能會前后調整，請理解。